FSO FM lÀger - KVAL (06.05.2017)
Kategorie: LĂ€ger
Karte/Gebiet: Ponsa, Kangasala
Distanz: 3.55 km
Zeit: 29:37
Durchschnittspuls: 166
Maximalpuls: 189
Lite krok till 1an (40sek). 2-6 sÄ gott som perfekt utförande. 7an sÄg ja int o hamna lite söka (30sek). 8an kom brevid och fick int tolka omrÄde (2min). 9an hamna ja en backe fö lÄngt söderut, förstod ganska snabbt (20sek). 10an sto ja o fundra vilken dedÀ va (punkthöjd pÄ kartan) fast ja va sÀker pÄ att kontrollen va nere (20sek). Vricka foten pÄvÀg ner till 10an, blev och gÄ en bit och sen sakta jogg, sprang och tÀnkt pÄ foten o sprang förbi 11an (3min). Sprang bara till mÄl (tydligen va de bra sprunget fö ja hadd bÀsta avstÄnde)
Kommentare zeigen (0)
 
FSO FM lÀger - KVAL (06.05.2017) FSO FM lÀger - KVAL (06.05.2017)